Approches Corps-Esprit

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Pleine Conscience (Mindfulness)

La réduction de stress (MBSR) et la thérapie cognitive basées sur la Pleine Conscience (MBCT) sont des modalités psychocorporelles de plusieurs composants contenant les éléments psychopédagogiques, les exercices basés sur la méditation de la Pleine Conscience, les interventions cognitives et comportementales, ainsi que les exercices de mouvement.

Tai Chi

Le tai chi (abréviation de tai-chi-chuan) est un art martial non combatif qui combine des techniques respiratoires avec un enchaînement de mouvements lents et gracieux.

Hypnothérapie

L’hypnothérapie utilise l’hypnose ou l’auto-hypnose – mais peut également faire appel à différentes techniques de relaxation et de visualisation – afin d’améliorer le bien-être ou d’inhiber des sensations physiques comme la douleur, le froid ou l’engourdissement.

Biofeedback

Le biofeedback permet à un individu d’apprendre à modifier son activité physiologique dans le but d’améliorer sa santé et ses performances.

La méthode Simonton

La méthode Simonton est une méthode d’accompagnement psychologique de patients cancéreux qui combine des approches psychocorporelles: des éléments cognitivo-comportementaux, des exercices de relaxation, des rêves éveillés dirigés et la méditation.

Toucher Thérapeutique

Le Toucher Thérapeutique est basé sur la conviction que le corps humain est entouré de ‘champs énergétiques’ (également appelés chi, qi, ki ou prana) et que ces champs pénètrent aussi le corps.

Training autogène

Le training autogène est une technique particulière d’exercices mentaux impliquant la relaxation et l’autosuggestion (c’est-à-dire, une sorte d’autohypnose du subconscient), qui vise à apprendre aux personnes à réduire leur stress à volonté.